希玛林顺潮眼科医院：长期摄入这3类食物，警惕糖尿病影响眼睛健康！

　　“我不敢吃糖，怕得糖尿病！”“你那么能吃甜，也不怕得糖尿病！”，我们生活中经常会听到这样的话。

　　很多人得了糖尿病也会觉得是因为自己摄入的糖分太多导致的。

　　但是，糖尿病真的是吃糖吃出来的吗？

　　1.这“三类食物”才是糖尿病的真正源头！

　　糖尿病的发病与饮食有一定的关系，但糖并不是糖尿病的真正源头。

　　事实上，三类食物才是糖尿病的真正源头，它们分别是高脂肪食物、高盐食物和高热量食物。

　　高脂肪食物

　　长期摄入高脂肪食物会导致肥胖，而肥胖是糖尿病的主要危险因素之一。高脂肪食物中的饱和脂肪酸会干扰胰岛素的正常分泌和作用，使得细胞对胰岛素的敏感性下降，从而导致血糖升高。此外，高脂肪食物还会增加胰岛素抵抗，使得胰岛素难以发挥正常的降糖作用，进一步加重病情。

　　高盐食物

　　高盐摄入会使得体内的钠离子浓度增加，从而引起体液潴留和血容量增加，进而导致血压升高。高血压会损害血管壁，加速动脉粥样硬化的形成，进而影响胰岛素的分泌和作用，导致血糖升高。

　　高热量食物

　　高热量食物摄入过多会导致能量摄入超过消耗，从而导致肥胖。肥胖是糖尿病的主要危险因素之一，与胰岛素抵抗和胰岛素分泌异常密切相关。高热量食物中的糖分和淀粉会迅速转化为葡萄糖，进而引起血糖升高。此外，高热量食物还会导致胰岛素分泌过多，长期刺激胰岛素分泌会导致胰岛素分泌功能下降，从而加重糖尿病的病情。

　　值得注意的是：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。长期高血糖会对人体各个系统造成损害，尤其是眼睛，导致多种眼部并发症的发生，严重甚至会致盲！

　　2.为什么糖尿病会致盲？

　　糖尿病会致盲？一点都不夸张！

　　因为一旦患上糖尿病，会使视网膜血管长期处于高糖环境，从而变得脆弱，血管就像裂缝的水管一样容易渗漏、出血，形成视网膜病变，也就是我们常说的“糖网病”。

　　患糖尿病的任何人都需要警惕“糖网”，几乎一半的糖尿病患者，不同时期将出现不同程度的“糖网”。且“糖网”早期无症状，很容易被忽视，随着病情发展视物将逐渐模糊直至完全失明，更是该病的可怕之处。

　　因此深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885提醒大家：平时一定要注意合理饮食，减少患糖尿病的风险，同时糖尿病患者也要警惕糖尿病眼病的发生，尤其是“糖网”!

　　3.预防糖尿病眼病，定期眼底检查是关键！

　　目前很多糖尿病患者失明都是因为对病情的不重视，因此糖尿病患者一定要注意检查眼底疾病，有糖尿病家族史的人群更应该定期检查眼睛状况!

　　1除此确诊糖尿病的患者立即进行散瞳眼底检查，检查后无糖网改变建议每年随访一次。

　　2)若有轻中度糖网改变，建议每3-6个月进行一次眼底检查。

　　3)若出现重度糖网改变，建议在3个月之内进行眼科检查。

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